Trastorno del sueño, causas y tipos.

Los trastornos del sueño no son una patología grave en si, pero tienen muchas complicaciones en la vida diaria. Alguna de estas son:

1. Agotamiento físico.
2. Bajo rendimiento.
3. Sueño diurno.
4. dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares o sociales.

Su origen es muy variado, en ocasiones, aparecen como efecto de otras enfermedades y otras. Constituyen factores de riesgo que favorecen la apariciòn de otras patologías.

¿Cuales son los síntomas?

Al haber diferentes trastornos, hay síntomas específicos de cada uno:

1. Piernas inquietas.

Incómodas y dolorosas parestesias, es decir hormigueo en el interior de las piernas, movimientos espontáneos e incontrolables.

2. Sonambulismo.

Caminar de modo semi-inconscientes, pero dormido.

3. Traumas nocturnos.

Episodios de terror con gritos y agitación, a veces acompañados de sonambulismo.

4. Insomnio.

Dificultad para conciliar el sueño,despertares nocturnos o fin prematuro del sueño.

5. Hipersomnia.

Aumenta un 25% el sueño habitual.

Causas del insomnio.

Las casas de esta afección, como ya sabemos, son muy variadas. Alguna de ellas son:

1. Hábitos inadecuados.

Para dormir bien es aconsejable mantener unos horarios regulares y evitar el consumo excesivo de bebidas como el café o té.

2. Dolor.

El dolor puede interrumpir el sueño o la dificultad para conciliar. Los dolores musculares, el dolor de cabeza, el dolor de espalda o articulaciones son frecuentes y pueden afectar a la cantidad y calidad del sueño.

3. Estrés y ansiedad.

Estos son dos factores que sufrimos mucho hoy en dia. El nivel de desarrollo tecnológico al que estamos expuestos, ademas del estres que aporta el trabajo, son puntos que solo estan en nuestra manos para poder conciliar el sueño.

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