Consumir chocolate retrasa el envejecimiento y hace relucir tu piel.

Consumir chocolate retrasa el envejecimiento y hace relucir tu piel. Comer 20 gramos de chocolate oscuro, especialmente esos que vienen con antioxidantes o flavonoides, puede ayudarte a prevenir esas arrugas y hacer tu piel más radiante mejorando la elasticidad y la hidratación, según un estudio llevado a cabo por Barry Callebaut. Cada día aumenta más […]

El bostezo ayuda a mantenerse despierto

El bostezo ayuda a mantenerse despierto, debido a que los pulmones toman más aire de lo normal y permiten estirar los músculos de la cara. Generalmente el bostezo es asociado con el aburrimiento o cansancio, pero se abren nuevas investigaciones que sugiere estudiar más este comportamiento. Hay varias teorías sobre el bostezo, pero una de […]

Si haces ejercicios físicos frecuentemente, NO deberías estar tomando alcohol…

Tu cuerpo comienza a metabolizar primero al alcohol antes que las grasas y los carbohidratos. El alcohol en tu sistema es perjudicial para cualquier clase de actividad física (excepto tal vez bailar en la pista). Aquí te mostramos cómo el alcohol causa estragos en tu organismo. 1. Tarda más la recuperación Los entrenamientos duros drenan […]

Salir a correr o caminar hace que tengamos buena memoria.

  Salir a correr o caminar hace que tengamos buena memoria. Hay un montón de buenas razones para estar físicamente activo. Los ejercicios más exigentes reducen las probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón, derrames cerebrales y diabetes.  Lo más seguro es que quieras perder peso, bajar la presión arterial, prevenir la depresión, o simplemente verse […]

Aquellos que pasan más tiempo en el sol son más felices y menos depresivos

Aquellos que pasan más tiempo en el sol son más felices, más optimistas y menos probables a sufrir de depresión. El sol es realmente saludable para nosotros, contiene la vitamina D que todos necesitamos para vivir. Se ha comprobado que las personas que salen a divertirse al sol y pasan un tiempo considerable bajo su […]

Tomar café mejora la capacidad intelectual de las mujeres en situaciones de estrés

Tomar café mejora la capacidad intelectual de las mujeres en situaciones de estrés, pero tiene el efecto contrario en los hombres. Los investigadores, de la Universidad de Bristol, querían estudiar lo que el café le hace al cuerpo cuando está bajo estrés, como por ejemplo una taza de café en una tensa reunión. Reclutaron a […]