Salir a correr o caminar hace que tengamos buena memoria.

  Salir a correr o caminar hace que tengamos buena memoria. Hay un montón de buenas razones para estar físicamente activo. Los ejercicios más exigentes reducen las probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón, derrames cerebrales y diabetes.  Lo más seguro es que quieras perder peso, bajar la presión arterial, prevenir la depresión, o simplemente verse […]

¿Por qué es importante practicar un deporte en la juventud?

Practicar deportes en la escuela secundaria y en la universidad incrementa la autoconfianza, el autoestima y las habilidades de liderazgo. Los deportes, ya sean en equipo o individuales, son una gran actividad, especialmente para los niños, ya que les proporciona una variedad de beneficios además de la actividad física. La práctica de deportes puede ayudar […]