Si haces ejercicios físicos frecuentemente, NO deberías estar tomando alcohol…

Tu cuerpo comienza a metabolizar primero al alcohol antes que las grasas y los carbohidratos. El alcohol en tu sistema es perjudicial para cualquier clase de actividad física (excepto tal vez bailar en la pista). Aquí te mostramos cómo el alcohol causa estragos en tu organismo. 1. Tarda más la recuperación Los entrenamientos duros drenan […]

Salir a correr o caminar hace que tengamos buena memoria.

  Salir a correr o caminar hace que tengamos buena memoria. Hay un montón de buenas razones para estar físicamente activo. Los ejercicios más exigentes reducen las probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón, derrames cerebrales y diabetes.  Lo más seguro es que quieras perder peso, bajar la presión arterial, prevenir la depresión, o simplemente verse […]

¿Por qué es importante practicar un deporte en la juventud?

Practicar deportes en la escuela secundaria y en la universidad incrementa la autoconfianza, el autoestima y las habilidades de liderazgo. Los deportes, ya sean en equipo o individuales, son una gran actividad, especialmente para los niños, ya que les proporciona una variedad de beneficios además de la actividad física. La práctica de deportes puede ayudar […]