Beneficios de la ansiedad

La ansiedad puede llegar a ser devastadora, tanto en lo físico como psicológico. Sin embargo, mientras más se intente combatir la ansiedad, más se alimenta su círculo vicioso.

Los científicos han descubierto que una dosis moderada de ansiedad puede reportar algunos beneficios e incluso estimular a las personas a dar lo mejor de sí. Algunos artistas, actores y atletas reconocen que la ansiedad les permite ser más creativos y mejorar su desempeño.  

1. Agudiza los sentidos.

La ansiedad incontrolada puede llegar a ser muy desagradable, pero una dosis pequeña puede ser beneficiosa. En un estudio realizado, los investigadores les dijeron a los participantes que si se equivocaban en sus respuestas, les aplicarían pequeña descargas eléctricas.  

así, apreciaron que quienes desarrollaron un nivel de ansiedad moderado se mantenían más concentrados y alcanzaban mejores puntuaciones. Esto, demostró que aunque la ansiedad reduce la flexibilidad cognitiva, prioriza las funciones que son realmente imprescindibles. Una dosis pequeña puede ayudarnos a mantenernos orientados, agudizando nuestros propios reflejos.

2. Las personas parecen más simpáticas.

la ansiedad suele provocar una serie de reacciones fisiológicas que denotan nerviosismos y a menudo genera sensación de vergüenza. A esto se le suma que cuando la persona se siente ansiosa, suele cometer más errores. Pero, no es algo negativo. Un estudio reveló que un nivel moderado de ansiedad en realidad es percibido como una virtud.

3. Ayuda a tomar mejores decisiones.

En un experimento llevado a cabo en la Goethe university, se involucró a un grupo de personas en un juego llamado Iowa. Diseñado para simular la toma de decisiones en la vida real. El juego se basa en cuatro barajas virtuales, cada vez que se elige una carta, se gana o se pierde. La meta es ganar tanto como sea posible, pero el problema es que existen barajas malas muy tentadoras.

Estos psicólogos apreciaron que tanto los niños como los adultos se mostraban ansiosos. Jugaban mejor y eran capaces de prever con mayor precisión los beneficios y riesgos de cada mano de naipes. La ansiedad tiene un valor adaptativo, si función es protegernos de los riesgos. En ciertas situaciones un nivel moderado de ansiedad puede ayudarnos a tomar decisiones.