Beneficios de las fresas para la salud

Los beneficios y propiedades de las fresas para la salud son numerosas. Estas ayudan a bajar de peso, previenen problemas cardiovasculares, son hidratantes, mejoran el estado de piel y fortalecen el sistema inmunológico.

Son variados sus beneficios, desde limpiar los dientes hasta regular el trasito intestinal gracias a sus fibras.

Estos son algunos de los beneficios:


1. Prevención ocular.

Las propiedades de las fresas evitan enfermedades oculares como cataratas.


2. Estabilizan la presión arterial.

Una de las propiedades de las fresas es el potasio, el cual es muy saludable para el corazón.


3. Evitan el estreñimiento.

Las fresas cuentan con fibra natural, las cuales combaten la inflamación del intestino y el estreñimiento.


4. Combate las arruga.

La vitamina C es otra de las propiedades que producen colágeno, las cuales ayudan a la piel.


5. Ayuda a controlar el peso.

Esta fruta es rica en agua, cuenta con propiedades dirèticas, excelentes para poder bajar de peso.


6. Previenen el cáncer.

Cuentan con salicilatos, son sales muy buenas que evitan las enfermedades cardiovasculares, degenerativas y cáncer.


Existen más de 600 variedades distintas de fresas en todo el mundo, con distinto sabor, tamaño y textura. Aunque se le suele incluir en el grupo de bayas, las frutas se diferencian de los arándanos o frambuesas en que sus semillas se encuentran en el exterior y no en el interior.

Se cree que las primeras fresas silvestres florecen por la zona alpina. Lo que si tenemos claro es que ya desde la Antigua Roma su uso médico era rutinario.

Los romanos las utilizaban como medida para aliviar los síntomas de desmayo, infecciones de garganta, fiebre, cálculos renales y enfermedades vinculadas al hígado.

Ahora, con respecto al cuidado dental, sirven para la limpieza de los mismos y blanqueamiento, así como también colaboran a mantener las encías saludables. Además, los investigadores han comprobado que la fisetina (flavonoide natural presente en la fresa) estimula la memoria a largo plazo.

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