¿A que hora se debe comer para adelgazar?


Estudios indican que si quieres perder peso debes comer las grandes comidas antes de las 3pm.

Las personas que toman almuerzo muy tarde se les hace bastante difícil de perder peso, según los investigadores de este estudio.
Aquellos que comen antes de las tres de la tarde pierden 30% más de peso que aquellos que comieron después, para ellos se tomo un grupo de 420 personas con problemas de sobrepeso que se estudiaron con una dieta de 20 semanas en España.
La mitad del grupo almorzaba antes de las 3pm, mientras que el resto comía después.
El reporte de la International Journal of Obesity reveló que aquellos que comían temprano perdían un promedio de 22 libras, eso es 5 libras más de los que comieron tarde.
El Doctor Frank Scheer del Hospital Brigham and Women dijo que «este es el primer estudio de gran escala que demuestra la efectividad de perder peso dependiendo de la hora en la que se come».

Comentarios

    Andres Aguilar

    (8 enero, 2015 - 2:50 am)

    AMigo, ponle el icomo de Google+.. es que no solo usamos facebook y twitter.

    Nicolas ota

    (10 enero, 2015 - 3:11 am)

    debería ser : "pierden 30% MAS peso", en ves de "pierden 30% menos peso"

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