¿Quejarse es malo para salud?

Según Steven Paton, escritor y estudiante de la naturaleza humana. Quejarse afecta al cerebro y puede llegar a tener graves repercusiones negativas para la salud mental. Incluso, quejarnos puede literalmente matarnos. 

¿Cómo sucede esto?

El cerebro realiza constante una gran cantidad de sinapsis, mecanismo de comunicación entre dos neuronas. En nuestro cerebro, las neuronas se encuentran separadas por un espacio vacío llamado hendidura sináptica. Cada vez que procesamos una idea, un pensamiento, una sinapsis se dispara un químico a través de esta hendidura, creando un puente por el que se cruzará una señal eléctrica.

Según Paton:

“Cada vez que se activa esta carga eléctrica, las sinapsis se agrupan para disminuir la distancia que esta carga eléctrica tiene que cruzar. El cerebro cambia sus propios circuitos, para hacer más fácil y más posible el desencadenamiento del pensamiento”.

Por lo que si tenemos pensamientos negativos habitualmente condicionamos nuestro cerebro a ser más pesimista. No solo pensar de forma negativa repetidamente hace que sea más fácil pensar así con frecuencia, sino que también provoca que sea más probable que los pensamientos negativos nos vengan al azar. Quejarnos a menudo hace que cuando llega el momento de formar otro pensamiento, nuestro cerebro, hace que sea el negativo este frente al positivo.

El hecho de estar quejándonos continuamente por todo y con el cambio de sinapsis del cerebro. También conduce a un debilitamiento del sistema inmunológico, aumentando la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

La empatía es un buen recurso para alejar dicha negatividad de nuestro cerebro. cuando vemos a alguna persona experimentando alegría, nuestro cerebro prueba esa misma emoción, intentado realizar esa misma sinapsis. Así, rodearnos de personas felices y alegres puede fortalecer nuestra positividad y debilitar la negatividad.

 

 

 

 

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