Dormir con la luz encendida favorece el sobrepeso.

Si te gusta dormir con la luz encendido, deberías dejar de hacer y es que tienes un motivo aparte del económico. Según una investigación, dormir con la luz en el dormitorio, favorece la obesidad.

Por cuestión del reloj biológico o no. La investigación realizada por el Instituto de Investigación del Cáncer de Londres, Reino Unido. Ha concluido que la costumbre de dejar alguna luz encendida para dormir es contraproducente, debido a que favorece la obesidad.

La luz encendida durante la noche…

Para el estudio, los investigadores contaron con la participación de 113.000 mujeres que tuvieron que evaluar la cantidad de luz presente en sus habitaciones. Clasificarlas en cuatro categorías diferentes:

1. Luz suficiente para leer.

2. Para ver en la habitación.

3. Para ver una mano colocada delante.

4. Demasiado oscuro.

El análisis de las respuestas fue, posteriormente comparado con su índice de masa corporal. Índice cintura-cadera y circunferencia de la cintura, medidas para delimitar el nivel de sobrepeso y obesidad de los participantes. Se reveló que todas estas medidas eran superiores en las mujeres que dormían con alguna clase de luz en el dormitorio.

Es el mayor grupo de persona en el que se ha observado una asociación entre la exposición reportada luz en la noche, el sobrepeso y la obesidad. A pesar de todo, no hay pruebas suficientes para saber si hacer oscurecer el dormitorio puede tener consecuencias sobre el peso corporal.

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