Cosas que debes evitar si te duele la cabeza

Nueve de cada diez adultos puede llegar a sufrir de un dolor de cabeza, en algún momento de su vida. En muchos casos el malestar será lo bastante intenso para impedirles desarrollar con normalidad las actividades cotidianas.

Cosas que debes evitar si te duele la cabeza

1. El café.

Las personas que consumen grandes cantidades de cafeína al día, sufren más dolores de cabezas ocasionales. Según una reciente investigación de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología. Tras estudiar a más de 50.000 personas. Los científicos descubrieron que el consumo excesivo de este estimulante predispone a padecer dolor de cabeza crónico. Es decir, durante más de 14 días al mes.

2. Pantallas.

Cuanto más tiempo se pasa frente a una pantalla, mayor es la probabilidad de sufrir jaqueca. Esto sucede más que todo en los adolescentes. Tanto la televisión, como el ordenador y los videojuegos contribuyen al dolor de cabeza. Cómo ha podido comprobar Torbjorn Torsheim,. de la Universidad de Noruega, quien asegura que este fenómeno afecta más a las mujeres que a los hombres.

3. Un máximo de cinco cigarrillos.

La prevalencia de fumadores activos, es un tercio más alta en personas que sufren habitualmente cefalea. Además, existe una relación directa entre el número de cigarrillos consumidos y la frecuencia de la crisis de migraña. De acuerdo, con un estudio realizado por científicos  del Hospital Universitario Marqués de Valdecilla. Concretamente la aparición de migraña aumenta a partir de 5 cigarrillos diarios.

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