Algunas bebidas para sustituir el café

Según Daw Jackson,autor del libro “la dieta flexitariana”. Tomar café antes del mediodía, no solo te mantiene alerta, sino que también te ayuda a prevenir enfermedades.

El consumo de cafeína puede producir ansiedad y mala calidad del sueño, aumentando los niveles de estrés. ¿Como romper dicha adicción? Esto es algo difícil, sin embargo existen opciones que pueden hacer la transición fácil.

Existen algunas bebidas para sustituir el café, como lo son estas tres bebidas naturales.

1. Raíz del diente de León.

Esta hierba es utilizada para tratar los problemas estomacales, y se puede convertir en una excelente bebida similar al café. Además, esta planta puede tener propiedades anti-cancerígenas.

2. Raíz de la planta de achicoria.

Se puede moler y preparar como un café descafeinado. Es rica en beta-caroteno, actúa como laxante natural suave y posee efectos protectores sobre el hígado.

3. Pasto de trigo.

Reemplaza su inyección diaria, de espresso con un vaso de jugo de pasto de trigo, que incorporará a la dieta una gran cantidad de nutrientes, vitaminas A, C y E, hierro, magnesio y clorofila que en conjunto te ofrecerá una dosis de energía.

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